TIM LỢN (KG)

Giá trị dinh dưỡng có trong tim heo

Tim heo từ heo sạch là nguồn chất kẽm, sắt, selen, vitamin nhóm B như B2, B6, B12 và axit follic rất tuyệt vời. Đặc biệt tim rất giàu chất CoQ10 – rất quan trọng cho các hoạt động của ty thể, bộ máy sản xuất năng lượng của cơ thể. Tim heo không chứa nhiều chất béo mà khá nạc.

Tuy nhiên tim heo cũng chứa nhiều Cholesterol, ăn nhiều sẽ không tốt cho hệ tim mạch. Các chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng khuyên chúng ta chỉ nên ăn tim heo 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần ăn 50 – 70g đối với người lớn, còn trẻ em ăn 30 – 50g.

Trong 100 g tim heo chứa:

• 94 kcal năng lượng, 79.5g nước

• 15.1g đạm, 3.2g chất béo, 1.2g tinh bột

• 131 mg Cholesterol, 294 mg kali, 56 mg natri

• 7 mg Canxi, 5.9 mg sắt, 213 mg photpho

• 0.34 mg vitamin B1, 5.7 mg vitamin PP, 1 mg vitamin C.

------------- -------------

𝐒𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐮𝐦 ---𝐒𝐢𝐦𝐩𝐥𝐲 𝐒𝐡𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠 

Địa chỉ: 𝟐𝟓 𝐍𝐠ọ𝐜 𝐊𝐡á𝐧𝐡, 𝐁𝐚 Đì𝐧𝐡, 𝐇à 𝐍ộ𝐢

hotline: 𝟎𝟗𝟏 𝟔𝟏𝟔 𝟗𝟗 𝟎𝟑

Website: seven-premium.com

Facebook Seven Premium